Você ou alguém da sua família acorda várias vezes à noite para ir ao banheiro? Hoje vou explicar por que isso acontece, quando é normal e quando é sinal de que algo precisa ser investigado.
É normal acordar para fazer xixi à noite?
Com o envelhecimento, algumas mudanças fisiológicas tornam comum acordar uma ou duas vezes para urinar. Porém, se isso ocorre mais vezes, pode prejudicar o sono e aumentar o risco de quedas noturnas, que são perigosas e podem causar fraturas graves. Nesse post aqui falei sobre a osteoporose, doença que pode levar a fraturas mesmo com quedas “bobas” dentro de casa.
Além disso, muitos idosos se acostumam com a ideia de que é normal acordar quatro ou mais vezes para urinar — mas não é! É essencial entender as causas e adotar medidas para prevenir.
Principais causas de acordar à noite para urinar
Apneia do sono
A apneia do sono causa microdespertares e aumenta a produção de urina durante a noite. É um distúrbio sério que tem diagnóstico e tratamento, e pode estar relacionado a roncos e sonolência diurna. Expliquei mais sobre essa doença, sobre o diagnóstico e tratamento aqui.
Hiperplasia prostática benigna
Muito comum em homens acima de 50 anos, o aumento da próstata causa dificuldade para esvaziar completamente a bexiga, levando a vontade frequente de urinar, inclusive à noite. É importante investigar e tratar com um geriatra ou urologista, pois o tratamento costuma trazer grande melhora. Outros sintomas da hiperplasia de próstata são o jato fraco, a sensação de não esvaziar completamente a bexiga e a vontade de fazer xixi o tempo todo.
Consumo de água no horário errado
Tomar muita água à noite aumenta a chance de acordar para urinar. O ideal é hidratar-se bem durante o dia para parar de tomar água três horas antes de dormir. Caso você precise tomar algum remédio nesse horário, tome com bem pouca água!
Incontinência urinária
Tanto homens quanto mulheres podem ter perdas urinárias devido ao enfraquecimento do assoalho pélvico ou bexiga hiperativa. Existem tratamentos com fisioterapia e, em alguns casos, medicamentos que trazem grande melhora.
Uso de diuréticos à noite
Medicamentos diuréticos como furosemida e espironolactona devem ser tomados pela manhã ou tarde, conforme orientação médica. Tomá-los à noite aumenta a produção de urina durante o sono. Mas, caso você esteja tomando pela noite, não troque o horário por conta própria – pergunte ao médico se é possível tomar mais cedo.
O que fazer para evitar acordar à noite para urinar
✅ Traga o consumo de água para o dia.
✅ Evite líquidos pelo menos três horas antes de dormir.
✅ Mantenha o quarto seguro caso precise acordar para urinar: deixe um interruptor ou abajur do lado da cama para não ir no escuro ao banheiro e vista seus óculos, mesmo que o banheiro fique perto.
✅ Consulte um geriatra para investigar causas como apneia do sono, aumento da próstata ou incontinência.
✅ Não mude medicações sem orientação.
Acordar à noite para urinar não deve ser tratado como algo normal quando é frequente. Investigue, converse com seu médico e faça ajustes simples que podem melhorar a qualidade do sono e a segurança.
➡️ Saiba mais sobre cuidados com o sono do idoso aqui
Até breve!