A tontura em idoso é um sintoma muito comum, mas que pode ter várias causas diferentes. Hoje quero explicar por que alguns idosos sentem tanta tontura, como identificar cada tipo e o que fazer para prevenir quedas e complicações.
Causas mais comuns de tontura em idosos
Nem toda tontura vem de problemas no labirinto (“labirintite”), como muitos pensam. Na verdade, entre os idosos, as causas mais frequentes são:
Reações a medicamentos
Muitos remédios podem causar tontura, principalmente quando são novos. Na maioria das vezes, essa tontura melhora em algumas semanas. Por isso, não pare a medicação sem conversar com seu médico – os efeitos da parada podem ser ainda mais perigosos do que a própria tontura. O geriatra sabe avaliar quais são as medicações mais associadas a esse sintoma!
Transtornos de saúde mental
Ansiedade e depressão também podem causar tontura em idosos. É comum o idoso sentir uma sensação de “cabeça vazia” ou atordoamento em momentos de estresse ou preocupação.
Falta de força e equilíbrio
Muitos idosos sentem tontura na forma de desequilíbrio ao andar. Músculos fracos nas pernas podem dificultar a sustentação do peso do corpo. Por isso, a atividade física regular, como musculação, pilates ou ginástica, é essencial para melhorar força e estabilidade.
Queda de pressão ao levantar
Com a idade, a circulação pode ficar mais lenta. Levantar rápido da cama ou da cadeira pode causar tontura. Para evitar, levante devagar, faça movimentos com os pés antes de se erguer, beba água suficiente e, se indicado, use meias de compressão para varizes.
Problemas no labirinto
Sim, a labirintite existe, mas é menos comum do que se imagina. Mesmo assim, merece investigação e tratamento adequado.
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Como prevenir a tontura e quedas
✅ Mantenha uma rotina de exercícios para ganhar equilíbrio e massa muscular. E ingerir proteínas em boa quantidade também é essencial! Nesse post aqui dei dicas de como ingerir mais proteínas
✅ Fique atento a novos medicamentos e informe seu geriatra sobre qualquer novo sintoma.
✅ Hidrate-se bem – quem toma pouca água ou concentra toda a água em um só horário costuma sentir mais tontura!
✅ Levante da cama ou cadeira sem pressa, voltando a sentar novamente caso sinta tontura.
Nunca interrompa remédios por conta própria. Consulte sempre um geriatra para avaliar interações e ajustar tratamentos.
A tontura em idosos é mais comum do que se imagina, mas pode e deve ser investigada. Com cuidados simples, acompanhamento médico e mudanças de rotina, é possível prevenir quedas e manter a qualidade de vida.
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Até a próxima!